新乡188jdc金宝搏品牌官网 提醒小雪节气要注意
2021-11-22 来自: 188bet金宝慱亚洲体育官网浏览次数:444
新乡188jdc金宝搏品牌官网提醒大家早睡晚起,人们要适当早睡,同时,早晨也不宜起得太早,保证充足的睡眠。注意衣着,太厚太薄都不好。建议外出时,体质弱的人尽量穿高领而且护腰的服装。
饮食方面要多吃热量高、有健脑功效的食物,如羊肉、牛肉、乳类、鱼类,并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。据专家解释,在小雪时节一些黑色的食物其实是选择。上面说到的黑色的食品,有很多种,包括黑木耳、黑芝麻,甚至泥鳅、黄鳝等等。它们都是能够迅速帮你恢复身体热量的食物。
注意脚部的保暖,坚持用温热水洗脚、按摩和刺激双脚穴位,每天坚持步行半小时以上,做好御寒保暖,防止感冒的发生。
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